刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入少许葱花。

4、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

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2、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。一学就会！以为就是一盘煎蛋，使其入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，营养好吃，成型后翻面，加入盐，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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(责任编辑：尹子茹)