没做过的可以试试了

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

4、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

2、原来内有乾坤。

5、

8、

3、非常有营养又简单的一道菜。

9、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。搅打成蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

3、

7、再放入秋葵。豆腐洗净，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

(责任编辑：鞍山市)