秋葵洗净切薄片放入蛋液中

一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。平底锅加热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

7、切薄片。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。

2、准备好食材。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太厚不容易入味。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

8、豆腐洗净，

4、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

(责任编辑：镇江市)