豆腐再加上一些蔬菜

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。一学就会！太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

4、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。加入少许葱花。

2、

3、盐3克

做法：1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐洗净，营养好吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、准备好食材。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、成型后翻面，

(责任编辑：王柏森)