倒入食用油烧至五成热

5、摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、两面翻面。使其入味。

3、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

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4、一学就会！平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：传田真央)