没做过的可以试试了

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐洗净，两面熟透即可。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

4、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、简单好吃，盐3克

做法：1、

3、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

2、

2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

(责任编辑：王羽泽)