秋葵2根配料：葱1小段

3、

olivia美食记录：

1、

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、一学就会！

7、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

4、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

5、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。平底锅加热，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

6、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

(责任编辑：吉井和哉)