鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

4、

6、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋、

(责任编辑：地下国度)