将豆腐放入锅中中小火煎熟

做法：1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。一学就会！

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

4、鸡蛋2个，准备好食材。

3、

2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

(责任编辑：陇南市)