豆腐再加上一些蔬菜

9、

8、加入少许葱花。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、没做过的可以试试了。简单好吃，原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

2、

2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面翻面。准备好食材。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。一学就会！使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋、切薄片。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：余文乐)