使豆腐表面均匀裹满蛋液

2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入盐，

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3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋、盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、太厚不容易入味。切薄片。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

4、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

(责任编辑：薛凯琪)