将豆腐放入锅中中小火煎熟

4、太薄容易碎掉，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

6、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

5、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：韦唯)