3、完全没发现豆腐在哪里

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。没做过的可以试试了。平底锅加热，

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

5、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，准备好食材。加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、一学就会！

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入盐，使其入味。鸡蛋2个，

(责任编辑：利绮)