将剩余蛋液倒入豆腐中

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

9、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

3、

7、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、搅打成蛋液。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：辛欣)