倒入食用油烧至五成热

8、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、成型后翻面，

7、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

4、一学就会！豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、准备好食材。使其入味。

6、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、

9、两面翻面。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：青海省)