刚开始看见这道菜的时候

5、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

6、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使其入味。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。加入盐，

3、

2、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：欧阳菲菲)