豆腐再加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。盐3克

做法：1、一学就会！

7、原来内有乾坤。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

6、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。加入少许葱花。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

9、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面熟透即可。豆腐洗净，使其入味。

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：吉林省)