秋葵洗净切薄片放入蛋液中

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切薄片。一学就会！简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面翻面。

7、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

2、成型后翻面，

9、豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。营养好吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。准备好食材。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：包头市)