秋葵2根配料：葱1小段

2、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，切薄片。搅打成蛋液。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

7、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入盐，两面翻面。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：运城市)