完全没发现豆腐在哪里

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，加入盐，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

7、

8、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、搅打成蛋液。加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面翻面。一学就会！

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切薄片。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使其入味。简单好吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：馨予)