豆腐再加上一些蔬菜

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。准备好食材。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

5、

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

9、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！没做过的可以试试了。平底锅加热，加入盐，盐3克

做法：1、

(责任编辑：顺义区)