4、5、放入豆腐浸泡5分钟

4、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

8、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。原来内有乾坤。

6、

9、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、一学就会！平底锅加热，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

7、

3、豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：茜蒂诺哈丽莎)