7、完全没发现豆腐在哪里

7、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入少许葱花。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

9、营养好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

6、盐3克

做法：1、鸡蛋、

2、切薄片。加入盐，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。简单好吃，平底锅加热，一学就会！

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

(责任编辑：伊能静)