刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

6、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太厚不容易入味。

9、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，盐3克

做法：1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

4、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：何晟铭)