鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

7、

9、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，

2、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、营养好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

3、太薄容易碎掉，两面翻面。

8、完全没发现豆腐在哪里，

5、加入盐，准备好食材。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

(责任编辑：阿拉尔市)