7、放入豆腐浸泡5分钟

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

9、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、使其入味。

4、

6、搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。一学就会！再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

2、加入盐，

8、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

(责任编辑：滨州市)