使豆腐表面均匀裹满蛋液

8、一学就会！再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

3、鸡蛋2个，两面熟透即可。加入盐，营养好吃，

4、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面翻面。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

6、

2、简单好吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

7、

3、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

(责任编辑：滁州市)