鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

7、加入盐，摊成圆形蛋饼。

8、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

4、一学就会！准备好食材。成型后翻面，使其入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

3、平底锅加热，

6、再放入秋葵。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、简单好吃，

(责任编辑：洛城三兄弟)