秋葵洗净切薄片放入蛋液中

3、搅打成蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。太厚不容易入味。一学就会！

6、完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋、

4、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋打入碗中，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切薄片。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。两面翻面。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，两面熟透即可。

2、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：原子少女猫)