没做过的可以试试了

2、原来内有乾坤。鸡蛋2个，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、营养好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、再放入秋葵。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

4、

7、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

5、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：周冰倩)