没做过的可以试试了

6、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

7、

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使其入味。

8、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

9、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。盐3克

做法：1、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：莎拉布莱曼)