秋葵洗净切薄片放入蛋液中

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、两面熟透即可。

4、

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

6、原来内有乾坤。一学就会！

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入盐，

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：南开区)