秋葵洗净切薄片放入蛋液中

2、

6、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋打入碗中，

3、加入少许葱花。使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、平底锅加热，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。两面熟透即可。加入盐，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

(责任编辑：龙岩市)