豆腐的薄厚要掌握好

7、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！简单好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

2、搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

9、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

2、鸡蛋、成型后翻面，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

5、太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：南昌市)