鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

做法：1、

8、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，太厚不容易入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

9、

(责任编辑：安阳市)