刚开始看见这道菜的时候

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

3、

8、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切薄片。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

2、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、两面翻面。

4、搅打成蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，太厚不容易入味。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：珍妮弗洛佩兹)