秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

7、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，简单好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。准备好食材。

5、

4、切薄片。再放入秋葵。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

8、营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：云阳县)