刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入少许葱花。一学就会！没做过的可以试试了。

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3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

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7、太厚不容易入味。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。使其入味。准备好食材。两面熟透即可。简单好吃，

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(责任编辑：张海)