3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、营养好吃，加入盐，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

7、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太薄容易碎掉，两面熟透即可。成型后翻面，准备好食材。再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

4、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

3、

(责任编辑：乔乔)