豆腐再加上一些蔬菜

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，没做过的可以试试了。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

3、使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

5、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

2、营养好吃，

4、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，一学就会！鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：双鸭山市)