秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

2、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使其入味。

5、加入盐，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

8、

4、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、准备好食材。

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

(责任编辑：小文)