非常有营养又简单的一道菜

6、原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

9、搅打成蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，

5、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切薄片。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面熟透即可。营养好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：天门市)