非常有营养又简单的一道菜

olivia美食记录：

1、

7、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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9、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

8、营养好吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面翻面。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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(责任编辑：言承旭)