将剩余蛋液倒入豆腐中

5、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

8、切薄片。

7、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、鸡蛋2个，再放入秋葵。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

2、

9、搅打成蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、平底锅加热，

(责任编辑：铁岭市)