4、秋葵2根配料：葱1小段

7、太厚不容易入味。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

8、加入盐，

6、

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。盐3克

做法：1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：王菲)