没做过的可以试试了

8、豆腐洗净，鸡蛋2个，

2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，没做过的可以试试了。

3、原来内有乾坤。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

6、摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、营养好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：山南地区)