9、放入豆腐浸泡5分钟

6、

2、

7、营养好吃，原来内有乾坤。一学就会！

9、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

4、两面熟透即可。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：安德鲁洛伊韦伯)