将剩余蛋液倒入豆腐中

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐洗净，

2、简单好吃，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

6、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋2个，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋打入碗中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，成型后翻面，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！盐3克

做法：1、

7、

(责任编辑：巴中市)