鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

3、太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

5、准备好食材。

4、使其入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。原来内有乾坤。

8、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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6、

3、摊成圆形蛋饼。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋2个，成型后翻面，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，营养好吃，

(责任编辑：戴辛尉)