非常有营养又简单的一道菜

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。

2、切薄片。

5、豆腐洗净，

9、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋2个，成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

8、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

(责任编辑：曹璐)